Возрастное ограничение 12+
Режим работы библиотеки Версия для слабовидящих английская версия ВКонтакте Телеграм Рутуб
 

Анонсы
Новости
Календарь событий
Конкурсы
О библиотеке
Ресурсы
Издательская деятельность
Читателям
Коллегам
Конференции — 2025
Контакты
 
Электронный каталог
Электронная доставка документов
Спроси библиотекаря
Продление онлайн
Комплектуемся вместе
Библиотека предлагает
Списанные книги
Оцените работу нашей библиотеки! Сейчас!
***

Консультационный пункт по правовым вопросам

***

Важная информация для читателей «ЛитРес». Квартальный лимит исчерпан. Приобретение новых электронных и аудиокниг временно прекращено

Рекомендуем к просмотру

***

Из новых поступлений

Поступление литературы по медицине в универсальном секторе отдела обслуживания в январе 2016 г.

В универсальном секторе отдела обслуживания новое поступление литературы по медицине. Если вы заботитесь о своём здоровье или  непосредственно связаны с медициной, то следующие издания могут вас заинтересовать:

 

51.1(2)
У 99

2139633 чз

Уэст, Роберт.
Я больше не курю! [Текст] = The smokefree formula : 16+ / Р. Уэст, К. Смит, Дж. Уэст ; [пер. с англ. О. Перфильева]. – Москва : Синдбад, 2014. – 352 с.

Эта книга – не инструкция и не свод правил, а руководство по составлению личной «формулы свободы от курения», учитывающей особенности вашего характера, образа жизни и состояния здоровья. Автор отвечает на следующие вопросы: почему вы курите и почему так трудно бросить;  как и когда бросать курить; как оставаться сильным; как бороться с желанием; как составить свою формулу свободы от курения. Об этом и многом другом читатель может узнать из предлагаемой книги.


 

51.204
И 23

2138032 чз

Иванчев, Алексей Викторович.
Практики омоложения [Текст] : [12+] / А. В. Иванчев. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2015. – 220 с.

В этой книге автор постарался собрать те методики и приёмы, упражнения и рецепты, которые замедляют процесс старения и даже возвращают молодость. Они дают возможность любому человеку улучшить своё здоровье и избавиться от многих хронических болезней.  Издание содержит более 30 традиционных народных и современных методик естественного оздоровления организма.


 

51.204
Э 94

2138077 чз

Эфирные и растительные масла для красоты и здоровья [Текст] : [12+] ; авт.- сост. М. А. Василенко. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2015. – 158 с.

Ароматерапия известна с древних времён. В наше время интерес к ней вновь возрастает во многом благодаря уникальным терапевтическим и косметологическим свойствам масел. Использование эфирных и растительных масел отличается простотой и широким диапазоном их применения. Кроме того, в отличие от многих лекарств, они доступны по цене. В издании подробно представлены основные эфирные и растительные масла, описаны их уникальные свойства и методы использования.


 

52.6
В 65

2138422 чз

Война микробов [Текст:] : [справочное издание : 6+ / ред. Елена Цыпилева / пер. с англ.: Татьяна Покидаева]. – Москва : Махаон, 2014. – 32 с.

На протяжении тысячелетий люди пытались понять, как возникают болезни, передающиеся от человека к человеку. В XIX веке Луи Пастеру удалось установить, что подобные болезни вызывают вирусы и бактерии. В этой книге рассказывается о том, что собой представляют болезнетворные бактерии, вирусы, как человеческий организм стремится защититься от них, как происходит заживление ран, что такое вакцинация и многое другое. Издание написано достаточно доступным языком, и оно будет интересно достаточно широкому кругу читателей.


 

52.82
В 55

2137284 бф чз

Вишневский, Михаил Владимирович.
Лекарственные грибы [Текст] : большая энциклопедия : [правила сбора и заготовки для лекарственных целей, изготовление настоев, вытяжек, мазей и порошков в домашних условиях, пищевое использование, кулинарные рекомендации, занимательные исторические факты : 12+] / Михаил Вишневский. – Москва : Эксмо, 2014. – 393 с.

В книге приведено описание более 200 наших целебных грибов, описаны их лекарственные свойства и применение (изготовление настоев, вытяжек, мазей и порошков в домашних условиях), а также действие грибов на заболевания и болезненные состояния человека.


 

53.4
М 53

2137226 чз

Месник, Николай Григорьевич.
Головные боли. Как победить? [Текст] : [причины и симптомы головных болей, уникальный комплекс дыхательной гимнастики, медитации, техники массажа и релаксации, эффективные методы самодиагностики и устранения причин недомогания : 16+] / Николай Месник. – Москва : Эксмо, 2014. – 221 с.

Вряд ли кто-то может похвастаться, что ни разу в жизни не испытывал головной боли. Научить освобождаться от неё – задача трудная, но вполне посильная. В этой книге автор предлагает комплексный подход к её профилактике и лечению. Читатель узнает о способах диагностики головной боли, способах её купирования немедикаментозными средствами, техниках психофизической разгрузки, приёмах медитации и самомассажа. а также о комплексе упражнений дыхательной гимнастики, которые способствуют расслаблению нервно-мышечной системы, и помогают предотвратить, ослабить или вовсе избавить от головной боли.


 

53.4
Р 60

2145107 чз

Родионов, Антон Владимирович.
О чем расскажет ЭКГ [Текст] : [сердечная недостаточность, стенокардия, ишемия, кардиомиопатия – как их распознают на ЭКГ, как самостоятельно понять заключение ЭКГ, когда аритмию не надо лечить, есть ли жизнь после инфаркта, какие изменения на вашей ЭКГ считаются нормой, алфавитный указатель диагнозов с пояснениями : 12+ / Антон Родионов. – Москва : Эксмо, 2015. – 155 с.

Автор книги на понятном широкому кругу читателей языке рассказывает, что такое ЭКГ и какие болезни распознают с её помощью, как определяется сердечная недостаточность, аритмия, стенокардия, инфаркт миокарда, ишемия, кардиомиопатия. После изучения книги читатель сможет самостоятельно понять заключение ЭКГ.


 

53.4
Т 12

2139621 чз

Табеева, Гюзяль Рафкатовна.
У вас головная боль? [Текст] : советы врача / Г. Р. Табеева. – Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2014. – 102 с.

Головная боль – частая причина страданий. У большинства людей она возникает периодически, а некоторые постоянно страдают от головной боли. В предлагаемой книге содержатся ответы на самые разные вопросы, которые встают перед человеком, страдающим головными болями: к какому врачу следует обращаться за помощью; как ставить диагноз; какие методы лечения являются эффективными для определённого вида головной боли. Книга предназначена для всех, кто сталкивается с проблемой головной боли.


 

53.525
Д 18

2137315 чз

Даников, Николай Илларионович.
Целебный чай [Текст] : [уникальные рецепты для лечения и профилактики гипертонии, болей в пояснице и еще 149 заболеваний] / Николай Даников. – Москва : Эксмо, 2014. – 221 с.

Чай получил широкое распространение во всём мире – сейчас его пьют в десятках стран. В книге подробно описаны наиболее распространённые виды чая, их целебные свойства, противопоказания к употреблению чая, представлены основные правила приготовления, сервировки и подачи чая, чайные церемонии различных народов, рецепты витаминных, лечебных. цветочных чаев.


 

53.525
К 72

2145120 чз

Костенко, Александр Анатольевич.
Умные травы для вашего здоровья [Текст] : [грамотное применение трав, очищение организма в домашних условиях, лечение без врачей! : 12+] / Александр Анатольевич Костенко. – Москва : АСТ, 2015 (макет 2016). – 269 с.

В настоящее время фитотерапия пользуется огромной популярностью. Автор книги – известный фитотерапевт – рассказывает о том, когда и как собирать травы, как и при каких болезнях и недугах их грамотно применять. Книга рассчитана на широкий круг читателей.


 

53.525
С 32

2138072 чз

Сергеева, Галина Константиновна.
Пряные травы и специи для вашего здоровья [Текст] : [12+] / Г. К. Сергеева. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2014. – 235 с.

В кулинарии и народной медицине с древности широко применяются пряно-ароматические травы и специи. Кроме того, что они придают блюдам новые вкусовые и ароматические оттенки, они также обогащают пищу различными витаминами, белками, минеральными солями и другими полезными для человека веществами, оказывая при этом лечебное и общеоздоровительное действие на организм, повышая иммунитет и предотвращая развитие различных заболеваний. В книге описаны пряно-ароматические травы и специи, их биологические особенности, история происхождения химический состав и связанные с ним пищевые и целебные свойства. В книге содержится 477 рецептов с использованием пряных трав и специй.


 

53.54
Б 83

2139472 чз

Борщенко, Игорь Анатольевич.
"Лежачая" гимнастика [Текст] : эффективный тренинг суставов [в положении лёжа на спине и животе : 16+] / Игорь Борщенко. – Москва : Книжный Клуб 36.6, 2014. – 79 с.

Автор книги разработал специальный комплекс восстанавливающей гимнастики, позволяющий совместить отдых позвоночника и суставов с тренировкой мышц.


 

53.54
М 75

2138056 чз

Молостов, Валерий Дмитриевич.
Восточный целебный массаж [Текст] : лечение спины и позвоночника : [12+] / В. Д. Молостов. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2015. – 221 с.

В книге рассказывается о теоретических основах лечения радикулита и других невропатий при помощи лечебного массажа.


 

53.54
О 75

2138034 чз

Особенности русской бани [Текст] / авт.-сост.: С. И. Калюжный. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2015. – 189 с.

С давних времён на Руси баня являлась главнейшим «инструментом» не только для очищения тела, но и для укрепления здоровья, улучшения настроения и поднятия духа. Эту функцию она выполняет и по сей день. Но чтобы банные процедуры на самом деле принесли пользу, а не вред организму, необходимо знание некоторых секретов и соблюдение определённых правил. И об этом пойдёт речь в представленной книге.


 

53.54
Р 60

2137993 чз
2137994 аб

Род де Вершер, Катрин.
Руководство по остеопатии [Текст] : [12+] / Катрин Род де Вершер, Бертран Шнайдер. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2015. – 250 с.

Остеопатия – метод восстановления здоровья без лекарств и хирургических вмешательств. С помощью этой книги читатель познакомится с основными техниками и методами остеопатии, которые применяются при различных заболеваниях.


 

53.57
Л 81

2139450 чз

Лоуэн, Александр.
Радость [Текст] / Александр Лоуэн ; [пер. с англ.: Е. Г. Гендель]. – Минск : Попурри, 2013. – 496 с.

Автор предлагаемой книги является создателем биоэнергетики – революционного метода психотерапии, который разрабатывался с целью вернуть телу его естественную свободу и спонтанность посредством обширного комплекса упражнений. Это издание даёт описание данного метода лечения и демонстрирует его применение на конкретных примерах. Автор показывает и рассказывает, как можно с помощью комплекса простых и приятных упражнений отвоевать ощущение и состояние естественной радости, высвободить энергию чувств, гармонизировать личную жизнь, обрести уверенность и счастье.


 

53.59
Д 94

2137299 бф чз

Дэйл, Синди.
Тонкое тело [Текст] : полная энциклопедия биоэнергетической медицины : [16+] / Синди Дэйл ; [пер. с англ. Е. А. Аншаковой]. – Москва : Эксмо, 2014. – 363 с.

Медицина делится на западную и восточную. К западной мы обращаемся, когда все симптомы налицо – боль, температура, отёк, кровотечение – и необходимо срочное медикаментозное вмешательство. Восточная лечит не болезнь, а человека в целом, восстанавливая его энергетический баланс. Предлагаемое издание посвящено именно восточное медицине. Автор предлагает читателю освоить эффективные энергетические практики.


 

53.59
П 32

2138065 чз

Пикунов, Евгений Юрьевич.
Традиционная медицина Востока и Запада [Текст] : лечение по типу темперамента : [12+] / Е. Ю. Пикунов. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2014. – 157 с.

На протяжении нескольких тысячелетий врачи разных стран и народов при постановке диагноза и назначении лечения учитывали темперамент и конституционный тип человека. Ещё древнегреческий врач Гиппократ (ок. 4 в. до н. э.) утверждал, что психика человека полностью зависит от количественного соотношения жидкостей в организме (это и есть темперамент). Эта книга представляет собой изучение диагностики заболеваний по темпераменту и сравнение типов в восточной и европейской медицине. Также здесь приводятся практические сборы трав, составленные для конкретного типа темперамента.


 

53.59
Ц 43

2137300 бф чз

Церин, Падма.
Тайны тибетской медицины [Текст] : советы практикующего врача : [12+] / Падма Церин. – Москва : Эксмо, 2014. – 319 с.

Тибетская медицина возникла в глубокой древности. В её основе лежит утверждение, что разум и тело человека объединены на уровне сознания и посредством сознания оказывают влияние друг на друга. Тибетская медицина обладает рядом преимуществ: это щадящее воздействие на организм, эффективность лечения и долгосрочный результат, оздоровление всего организма в целом при использовании тибетских методик. В книге представлены принципы диагностики, восстановления и сохранения здоровья, правила коррекции режима питания, методика проведения точечного массажа и рецепты ежедневного ухода за кожей разных типов.


 

54.10
М 53

2137224 чз

Месник, Николай Григорьевич.
Гипертонии - нет! [Текст] : снижение давления без лекарств : [что нужно делать, если вам поставили диагноз "гипертония", гимнастические и аэробные упражнения, чтобы укрепить тело и подготовить его к исцелению, как правильно снимать психоэмоциональное напряжение, оригинальный план занятий для гипертоника на целый год : 16+] / Николай Месник. – Москва : Эксмо, 2014. – 221 с.

Автор книги на протяжении многих лет изучал причины развития гипертонической болезни, её симптомы и последствия. Система лечения гипертонии доктора Месника включает коррекцию всего образа жизни человека, в том числе новые принципы питания, физические упражнения, направленные как на стимуляцию мышц, так и на их расслабление.


 

54.10
Р 60

2137314 чз

Родионов, Антон Владимирович.
Здоровье сердца и сосудов [Текст] : [мифы и легенды для отъема ваших денег, 6+3 способа укрепить сердце и сосуды, вегетососудистая дистония: смените врача, лучший "сжигатель стресса", нужно ли снижать холестирин, плохой и хороший, лекарства, которые повышают вес : 12+] / Антон Родионов. - Москва : Эксмо, 2014. – 158 с.

Это 2-я книга курса ликвидации медицинской безграмотности «Академия доктора Родионова». Автор книги – авторитетный врач, кардиолог. Он рассказывает о том, как устроена сердечно-сосудистая система; что в ней происходит при разных болезнях; как самостоятельно спрогнозировать продолжительность жизни; какой алкоголь лучше для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и многое другое. Книга будет интересна широкому кругу читателей.


 

54.10
Р 65

2137238 чз

Ройзман, Семен Аркадьевич.
Кардиология [Текст] : домашний лечебник : [профилактика и лечение хронических заболеваний : 12+] / Ройзман С. А. – Москва : Эксмо, 2015. – 397 с.

Заболевания сердечно-сосудистой системы лечению поддаются достаточно сложно, кроме того, нередки случаи возникновения рецидивов и обострений. Автор книги – основатель нового лечебно-профилактического метода в медицине – микрофитотерапии – рассказывает об истории фитотерапии сердечно-сосудистых заболеваний, истории создания микрофитотерании и её месте в современной медицине, как готовить сборы, настои, настойки, коктейли, и как микрофитотерапия помогает в лечении сердечно-сосудистых заболеваний.


 

54.13
Г 16

2138067 чз

Галкин, Всеволод Александрович.
Заболевания желчного пузыря и желчевыводящих путей [Текст] : учебное пособие для студентов, обучающихся по специальности 060101.65 "Лечебное дело" / Галкин В. А. ; М-во здравоохранения Рос. Федерации, ГБОУ ВПО Первый Московский гос. мед. ун-т им. И. М. Сеченова. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2014. – 113 с.

Предлагаемое учебное пособие посвящено проблеме предупреждения распространённых и тяжёлых заболеваний, к числу которых относится желчнокаменная болезнь. В книге рассматриваются вопросы самой болезни, её проявлений, существующих методов и способов диагностики, лечения и реальных возможностей предупреждения.


 

54.13
Р 65

2137239 чз

Ройзман, Семен Аркадьевич.
Гастроэнтерология [Текст] : домашний лечебник : [профилактика и лечение хронических заболевания : 12+] / Ройзман С. А. – Москва : Эксмо, 2015. – 286 с.

Заболевания органов пищеварения стали одними из наиболее частых причин обращения к специалистам и госпитализации. Автор книги разработал уникальную методику – микрофитотерапию, – суть которой заключается в приёме микродоз лекарственных препаратов, что обеспечивает щадящий подход к лечению даже самых сложных заболеваний.


 

54.15
Д 73

2137225 чз

Древаль, Александр Васильевич.
Полный справочник для тех, у кого диабет [Текст] / Александр Древаль. – Москва : Эксмо, 2014. – 608 с.

Эта книга написана одним из ведущих специалистов по диабету. В ней читатель найдёт ответы на следующие вопросы: что такое сахарный диабет, как контролировать заболевание, каковы экстремальные показатели глюкозы в крови, как управлять своим диабетом, какие особенности этого заболевания у женщин и мужчин. Язык книги понятен даже читателям без медицинского образования.


 

54.15
И 20

2138027 чз

Иванова, Татьяна Владимировна.
Гимнастика для диабетиков [Текст] / Т. В. Иванова. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2015. – 157 с.

Сахарный диабет – очень серьёзное заболевание, которое приводит к нарушению всех видов обмена веществ. Поражению сосудов, нервной системы, а также других органов и систем. Лечебная физкультура при диабете применяется в комплексе с другими элементами лечения. Специально подобранные комплексы упражнений помогут нормализовать все обменные процессы в организме.  Исследования подтвердили: физические упражнения при этом заболевании приводят к понижению уровня сахара в крови. В книге приводятся советы по здоровому питанию, с образцами ежедневного меню и рецептами блюд.


 

54.15
К 21

2137231 бф чз

Карамышева, Татьяна Евгеньевна.
Сахарный диабет [Текст] : современная энциклопедия диабетика / Т. Е. Карамышева. – Москва : Метафора : Эксмо, 2014. – 459 с.

Сахарный диабет принято называть болезнью цивилизации, настолько быстро увеличивается в наши дни число людей, заболевших этим недугом. Неправильное питание, инфекционные заболевания, стрессы, нездоровый образ жизни приводят  тому, что уровень сахара в крови начинает скакать. Многолетний опыт лечения пациентов с сахарным диабетом позволил автору написать уникальную книгу, которая поможет оптимально справиться с болезнью. Избежать осложнений и быть в курсе последних достижений медицины в области борьбы с диабетом.


 

54.15
Т 76

2137242 чз

Трошина, Екатерина Анатольевна.
Щит для щитовидной железы [Текст] : [эффективные способы профилактики и лечения: гипотиреоз, тиреотоксикоз, эутиреоз, узлы в щитовидной железе, рак щитовидной железы] / Екатерина Трошина. – Москва : Метафора : Эксмо, 2014. – 220 с.

Щитовидная железа участвует почти во всех процессах жизнедеятельности: рост, развитие, обменные процессы, дыхание и пищеварение. Нарушение функций щитовидной железы создаёт немало проблем в работе всего организма. В этой книге рассказывается об особенностях строения щитовидной железы, её функциях, заболеваниях, а также даются полезные советы и приводятся методики обследования и лечения заболеваний этого жизненно важного органа.


 

54.18
В 35

2137230 чз

Верткин, Аркадий Львович.
Остеопороз [Текст] : [руководство для практических врачей : 12+] / А. Л. Верткин, А. В. Наумов. – Москва : Эксмо, 2014. – 270 с.

Остеопороз является лидером среди заболеваний костей и суставов. Авторы книги детально рассматривают это заболевание со всех сторон. Клинические случаи, данные актуальных исследований и сравнительный анализ схем по профилактике и лечению остеопороза, а также практические рекомендации делают пособие незаменимым в практике терапевтов, травматологов, ревматологов и ортопедов.


 

55.6
М 99

2145116 чз

Мясников, Александр Леонидович.
Вектор страха [Текст] : как перестать бояться рака и защититься от него : [12+] / Александр Мясников. – Москва : Э, 2015. – 176 с.

На сегодняшний день одна из основных проблем онкологии состоит в восприятии этой болезни как приговора. И этот «вектор страха» лишает людей возможности правильно оценить ситуацию. Но сегодня известны в большинстве своём причины развития опухолей, факторы риска и меры профилактики. Лечение вышло на трудно представляемый в недавнем прошлом уровень. Предлагаемая книга расскажет, как уменьшить вектор страха и вооружиться знаниями по профилактике, выявлению факторов риска, ранней диагностике и лечению.


 

56.12
К 69

2137219 чз

Корсак, Олег Владимирович.
Как победить бессонницу? [Текст] : 10 шагов к полноценному сну / Олег Корсаков. – Москва : Эксмо, 2014. – 219 с.

Эта книга посвящена одной из самых распространённых проблем в современном обществе – бессоннице. Её автор – практикующий психолог – рассказывает, что же такое бессонница, каковы её причины и что с ними делать, он предлагает собственную программу «Десять шагов к полноценному сну», которая направлена на нормализацию сна, и может быть пройдена самостоятельно.


 

56.12
М 53

2137222 чз

Месник, Николай Григорьевич.
Вегето-сосудистая дистония [Текст] : избавиться навсегда! : [причины и симптомы дистонии, комплексный подход к лечению и профилактике, эффективные упражнения, медитации и техники массажа : 16+] / Николай Месник. – Москва : Эксмо, 2014. – 253 с.

Вегето-сосудистая дистония способна существенно снизить качество жизни. Автор книги предлагает комплексный подход к лечению и профилактике этого недуга. Читатель сможет ознакомиться с методикой дыхания с использованием «наложения рук», комплексом упражнений, медитациями для укрепления нервной системы, основными принципами водолечения и закаливания.


 

57.1
З 12

2139469 чз

Заболевания шейки матки [Текст] : [руководство / Ганцев Ш. Х. и др.] ; под ред. Х. Ш. Ганцева. – Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2014. – 154 с.

Заболевания шейки матки – большой раздел гинекологии, с которым постоянно приходится иметь дело практикующим врачам. В литературе последних лет достаточно много опубликовано статей и обзоров, посвящённых различным аспектам этой темы. Однако именно в предлагаемой монографии авторам удалось представить целостный взгляд на комплексную диагностику, возможности усовершенствования хирургического, лучевого и лекарственного лечения патологий шейки матки.


 

57.1
Л 82

2137223 чз

Лубнин, Дмитрий Михайлович.
Честный разговор с российским гинекологом [Текст] : 28 секретных глав для женщин : [почему нам ставят мнимые диагнозы, как лечить инфекции, молочницу, эрозию, миому, кисту, менопауза: как пройти комфортно и незаметно / Дмитрий Лубнин. – Москва : Эксмо, 2014. – 480 с.

Представленное издание написано известным гинекологом, и является путеводителем по всей современной гинекологии. Книга разделена на три части: первая рассказывает о том, как утроена женская репродуктивная система, вторая описывает гинекологические заболевания, а третья повествует о сексологии. Автор излагает материал доступным языком, что, несомненно, оценят читатели, не имеющие медицинского образования.


 

57.8
Д 70

2145110 чз

Доскин, Валерий Анатольевич.
Биоритмы для здоровья [Текст] : [как улучшить свое состояние по биологическим часам : увеличение продолжительности жизни, эффективный прием лекарств в соответствии с биоритмами, методы адаптации к перемене погоды, восстановление здорового сна] / Валерий Доскин. – Москва : Эксмо, 2015. – 220 с.

Что такое биологические ритмы? Что происходит с человеком, когда они разлаживаются? Как правильно выбирать время для работы и отдыха? Как биологические ритмы влияют на функции организма? Об этом и многом другом можно узнать из книги доктора медицинских наук В. А. Доскина. Материал предназначен для широкого круга читателей.


 

Вся представленная литература находится в фондах универсального сектора отдела обслуживания (2 этаж нового здания)!




Поделитесь с друзьями



Герценка: Вятские записки | Вятская электронная библиотека | Книга Вятских родов | Центр экологической информации и культуры | Книжная палата | Научно-исследовательский центр регионоведения | Краеведение на Вятке | Центр научной информации по культуре и искусству | Вятские книголюбы | Краеведческий четверг | Зелёная лампа | Библиотеки Кировской области | Библиотека предлагает
Яндекс.Метрика