30 августа в рамках клуба «Здоровый образ жизни» преподаватель дыхательных практик «Амрита» Светлана Клёпова продемонстрировала комплекс упражнений, способствующих улучшению работы лёгких, сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Упражнения также полезны для стабилизации сна, противодействия стрессовым состояниям и повышения жизненного тонуса.

Светлана Клёпова

Под руководством Светланы Юрьевны собравшиеся освоили элементы дыхательной гимнастики и оздоровительного массажа кистей рук, проработали воротниковую зону, зону плеча и предплечья.

Следующая встреча со Светланой Клёповой состоится 13 сентября в 14:00.