Приглашаем к просмотру видео лекции в рамках «Родительского клуба» «Как помочь себе при экзаменационном стрессе», которую подготовила Екатерина Анатольевна Куклина, клинический психолог, преподаватель.

Учёба напряженный вид деятельности, как в интеллектуальном, так и в эмоциональном плане, а экзаменационный стресс и вовсе вызывает сильное психическое напряжение. Психическое напряжение во время экзаменов может негативно влиять на психологическое благополучие. Полученный дистресс может «подкормить» тревогу, депрессию и другие расстройства, усугубить проблемы с самооценкой и т.д.

Кроме того стресс может ухудшить результаты экзамена, он может сопровождается: повышенной отвлекаемостью, ухудшением концентрации внимания, спутанностью мышления, снижением творческого потенциала, проблемами воспроизведения заученной информации. Поэтому управление стрессом полезно и для здоровья, и для эффективной сдачи экзаменов.

В видео лекции Екатерина Анатольевна рассказывает о том, что такое «стресс», его признаки, как справляться со стрессом на этапе подготовки к экзамену (перед экзаменом, на экзамене), даёт рекомендации по способам снятия нервно-психического напряжения и предлагает памятку «Как вести себя на экзамене».

Приятного просмотра!

Презентация "Как помочь себе при стрессе перед экзаменом?"