Если хочешь быть здоров – закаляйся. Водные процедуры закаливания
24 апреля в клубе «Здоровый образ жизни» состоялась лекция, посвящённая водным процедурам закаливания.
«Дело было в 1994 году. Лежал на диване, листал газеты, увидел заметку об объединении вятских «моржей», удивился, заинтересовался», – так начал свой рассказ об опыте погружения в ледяную прорубь специалист по личностному росту и развитию Николай Безденежных. В течение восьми лет Николай Николаевич был активным участником клуба. За эти годы, по словам ведущего, не было ни одного случая, чтобы кому-то из «моржей» стало плохо, кто-то заболел, получил воспаление лёгких. Напротив, моржевание активизирует защитные силы организма, это отличное средство.
Н. Н. Безденежных
Познакомив собравшихся с основами методики моржевания, обливания и обтирания ведущий клуба обратил внимание на риски и противопоказания этих водных процедур. «При формировании системы закаливания необходимо учитывать состояние здоровья, возраст, климатические условия, тип нервной системы и степень закалённости», – отметил Н. Безденежных.
Участники встречи