Возрастное ограничение 12+
Режим работы библиотеки Версия для слабовидящих английская версия ВКонтакте Телеграм Рутуб
 


Новости
Календарь событий
О библиотеке
Ресурсы
Издательская деятельность
Почетные читатели
Читателям
Коллегам
Наши партнёры
Гостевая книга
Контакты
Конференции — 2024
 
Электронный каталог
Электронная доставка документов
Спроси библиотекаря
Продление онлайн
Комплектуемся вместе
Библиотека предлагает
Книжный киоск
Списанные книги
Онлайн-голосование: диплом «Читательские симпатии»
22 марта – 17 апреля 2024 г.
***

Вятская книга года

***

Межрегиональный культурологический фестиваль «Пою мое Отечество»

***

Областной экологический конкурс «Вятка литературная, экологически культурная»

***

Областной конкурс «Семейная экология»

Флешмоб «Читаем вятское – 2023»
***

Приглашаем вас на Семейный выходной в Герценке!

***

Консультационный пункт по правовым вопросам

***

Важная информация для читателей «ЛитРес». Возобновлено приобретение новых книг

***

28 марта – лекция С. Ю. Клёповой «Исцеляющее дыхание: восстановительно-дыхательные практики. Часть четвёртая». Клуб «ЗОЖ»

***

28 марта – открытие выставки Вятского Союза акварелистов

***

28 марта - творческий вечер известного российского композитора Виктора Васильевича Плешака

***

28 марта – Экскурсия-обзор по выставке «Вятская книга года – 2023» в рамках клуба «Вятские книголюбы» им. Е. Д. Петряева (заседание 541).

***

29 марта – День рождения «Чудо-дерева» и старт VIII Кировского областного детско-юношеского литературного конкурса «Авторы – дети. Чудо-дерево растёт»

***

29 марта – открытие выставки «Из прошлого в настоящее»

***

29 марта – «И только сердце знает, мечтает и ждёт…». Литературно-музыкальный вечер, посвящённый 135-летию со дня рождения А. Н. Вертинского

***

Семейные мастер-классы и работа студий в марте

***

31 марта - Экскурсия по региональному Центру консервации и реставрации и мастер-класс по созданию блокнота «Семейный выходной в Герценке»

***

31 марта - концерт самодеятельного народного коллектива Академического хора «Вдохновение»

***

31 марта – «Психологическое попурри о семейных ценностях»

***

31 марта – творческий мастер-класс для всей семьи по пастельной живописи в рамках «Семейного выходного» в Герценке

***

31 марта – презентация альманаха молодых вятских литераторов «Зелёная улица»

***

31 марта - концерт фортепианного отделения «Детской школы искусств «Рапсодия» г. Кирова

***

Апрель: «ИС и ЦУР: инновации и творчество на благо общего будущего»

***

3 апреля – сольный концерт Арины Топоровой и Дарьи Лежниной «Дуэт со скрипкой»

***

3 апреля – Презентация новых книг, подготовленных Кировской областной научной библиотекой им. А. И. Герцена в 2023 году

***

4 апреля – творческая встреча с участниками литературного клуба «Поиск» (г. Кирово-Чепецк)

***

4 апреля – Презентация книги «Памятная книжка Кировской области и календарь на 2024 год» (Киров, 2023)

***

5 апреля – литературный вечер, посвященный памяти жертв теракта

***

2 февраля – 5 апреля - Встречи в рамках проекта «Гимнография: поем и слушаем с пониманием»

***

7 апреля – открытие объёмной живописи Игоря Эдигера «Моя семья – моя планета»

***

7 апреля – День рождения журнала «Ротонда»

***

8 апреля – концерт Михаила Мякишева «Музыка души» в рамках проекта «Заоблачный атлас»

***

24 апреля 2024 года - II очно-заочная всероссийская конференция молодых библиотекарей «Библиотека и молодежь: взгляд в будущее»

***

4 ноября 2023 - 12 апреля 2024 - Международная выставка-форум «Россия» г. Москва

***

10, 11, 17, 18 апреля – занятия по основам финансовой безопасности

***

4 – 25 апреля - Встречи в рамках Великопостного образовательного интенсива «Школа Жизни»

***

Семейные мастер-классы и работа студий в апреле

***

5 июня 2024 года - Всероссийская, научно-практическая конференция «Город на Вятке: история, культура, люди», посвященная 650-летию Хлынова – Вятки – Кирова

***

20 ноября 2024 года - Всероссийская научно-практическая конференция «Вятская земля в пространстве исторической памяти» (к 120-летию со времени открытия Вятской учёной архивной комиссии)

***

Проект Патентного сектора «Время изобретать»

Рекомендуем к просмотру

***

Из новых поступлений

«Нутрициология: разговор о здоровом питании»

27 февраля Клуб позитивной психологии собрал желающих на семинар «Нутрициология: разговор  здоровом питании», который провела Мария Пивоварова, превентивный нутрициолог.

Превентивный нутрициолог - специалист по питанию, который предупреждает расстройства желудочно-кишечного тракта. Нутрициология подходит к питанию комплексно, углубляясь в состав и качество продуктов, это наука о питании во всех его аспектах: химии, биологии, молекул и клеток. Нутрициология изучает физиологические потребности человека в различных компонентах пищи, химический состав пищевых продуктов, технологии производства продуктов и даже мотивы выбора пищи человеком.


М. А. Пивоварова

На семинаре Марии Пивоваровой была раскрыта роль нутрициолога как консультанта по здоровому  питанию. Разобрали влияние пищи на людей, разобрали компоненты полноценного рациона. «Нужно помогать своему ЖКТ, как и своему телу. Например, мы одеваемся тепло в холодную погоду, чтобы не мерзнуть, так сосудам и клеткам нашим нужна тёплая чистая вода» - отметила ведущая. Мы поговорили о вредных продуктах, например, в период болезни стоит исключить белок, чтобы организму было легче справляться с недугом, а не тратить силы на переваривание пищи или узнали, что всеми любимый напиток - кофе является желчегонным и на голодный желудок его пить нельзя, а цикорий это отличная альтернатива кофе, т. к. он является естественным пребиотиком.

Поговорили на встрече и о циркадных ритмах, за открытие которых была получена нобелевская премия. Это циклы смены сна и бодрствования, которые связаны с суточным вращением Земли. Нарушение цикла «сон-бодрствование» приводит к снижению уровня лептина (гормона сытости) на 7% в крови женщин и увеличению его концентрации на 10% у мужчин, также у женщин  увеличивается уровень гормона голода грелина во время бодрствования.

Мария Александровна уточнила, что следить за питанием нужно от процесса выбора продуктов, до тщательного их пережёвывания.


Участники семинара




Поделитесь нашей новостью с друзьями






Герценка: Вятские записки | Книжные памятники | Вятская электронная библиотека | Книга Вятских родов | Центр экологической информации и культуры | Книжная палата | Научно-исследовательский центр регионоведения | Краеведение на Вятке | Центр научной информации по культуре и искусству | Вятские книголюбы | Краеведческий четверг | Зелёная лампа | Библиотеки Кировской области | Библиотека предлагает
Яндекс.Метрика