14 марта в литературной гостиной библиотеки им. А. И. Герцена состоялся семинар «Психологический ресурс человека в экстремальных условиях». Перед собравшимися выступила психосоматолог, практический психолог, арт-терапевт Надежда Чибисова.

Н. С. Чибисова

Жизнь, как известно, полна стрессов, для их преодоления природа наделила человека довольно разнообразными ресурсами. Внутренние ресурсы — это мышление, воля, внутренняя энергия, опыт, знания и таланты, навыки и способности. Внешние ресурсы — это предметы и объекты, самый простой пример — тёплая постель и вкусный ужин.

С помощью ресурсов мы удовлетворяем свои телесные и душевные потребности и таким образом достигаем внутреннего комфорта. Ну а когда потребности удовлетворены, можно что-то решать и двигаться дальше.

Ведущая клуба и его участники выяснили, с помощью каких ресурсов реализуется потребность в любви, свободе, поддержке, уважении и принятии, подробно рассмотрели ресурсы, связанные с потребностями тела, а также научились определять, что «подсаживает личную энергетическую батарейку» в ситуации стресса.

Участники клуба

Завершая встречу, Надежда Серафимовна обратила внимание слушателей на то, что внешние ресурсы далеко не всегда работают. «Я за то, чтобы смотреть внутрь», — подчеркнула психолог.