19 января состоялась лекция в рамках «Клуба позитивной психологии» — «Секреты управления эмоциями». Ведущей выступила Лана Черненко, специалист по нейролингвистическому программированию.

Есть много разных типов эмоций, которые влияют на то, как мы живем и взаимодействуем с другими. Зачастую нам кажется, что мы самостоятельно делаем выбор, действуем в какой-либо ситуации, но все зависит от эмоций, которые мы испытываем в конкретный момент.

Л. В. Черненко

Лана Витальевна разобрала 6 типов основных эмоций (счастье, удивление, страх, отвращение, гнев и печаль) и их влияние на поведение человека. Участники попробовали считывать эмоцию с лица, определять визуально, в каком состоянии находится человек.

Далее ведущая рассказала, как работать с эмоциями и переводить их в положительный аспект для себя, как выйти или не попасть на крючок негативных эмоций.

Лана Черненко продемонстрировала и несколько техник, помогающих запрограммировать свое сознание на положительные эмоции и справиться со страхом или минимизировать его глубину.

Слушатели лекции

Благодарим Лану Витальевну за лекцию!
Следующая встреча клуба — «Навыки будущего, которые пригодятся нам и нашим детям» состоится 26 января. Следите за календарем событий.