24 марта в рамках «клуба позитивной психологии» состоялась лекция М. Н. Прозоровой и А. М. Дроздова «Когнитивно-поведенческая терапия — мифы и реальность».

М. Н. Прозорова, к.п.н., старший преподаватель кафедры управления
в образовании КОГОАУ ДПО «ИРО Кировской области», психолог
и А. М. Дроздов, педагог-психолог, специалист «Центра методической
и психологической поддержки и наставничества “Территория понимания и саморазвития”»

Выступление ведущие начали с объяснения выбора именно этой темы для встречи. Когнитивная психология подразумевает совместное с терапевтом решение проблемы через её проработку с полным погружением, но исключая чувство жалости. Основной момент в этой технике — контакт.

Теоретическую часть сменила практическая.

М. Н. Прозорова предложила прописать мечту, которая, несомненно, есть у каждого. После нескольких манипуляций по проработке пути продвижения становится понятна реализация её в жизни.

А. М. Дроздов провел упражнение на проработку момента, который когда-то огорчил, и в настоящем человек отвергает его, старается забыть.

Слушатели лекции

Ведущие показали технику «тренировки нового умения/качества» человека, продемонстрировав её на самом элементарном примере: Алексей Михайлович предложил улыбаться «голливудской улыбкой» в течение одной минуты, после которой участники встречи отметили, что настроение значительно поднялось.

В завершение встречи все присутствующие с удовольствием поучаствовали в визуализации приятного момента через погружение в транс, а ведущие ответили на многочисленные вопросы.