Возрастное ограничение 12+
Режим работы библиотеки Версия для слабовидящих английская версия ВКонтакте Фейсбук Ютьюб Инстаграмм
 

Новости
Календарь событий
О библиотеке
Ресурсы
Издательская деятельность
Почетные читатели
Читателям
Коллегам
Наши партнёры
Гостевая книга
Контакты
Конференции — 2021
 
Электронный каталог
Электронная доставка документов
Спроси библиотекаря
Продление онлайн
Комплектуемся вместе
Библиотека предлагает
Книжный киоск
Списанные книги
Вятская книга года
***

V Кировский областной детско-юношеский литературный конкурс «Авторы — дети. Чудо-дерево растёт»

***

Цифровой диктант 9-24 апреля 2021 г.

***

Международный литературный конкурс малой прозы «Этноперо»
Продление приёма заявок

До 10 сентября открыт тестовый доступ к электронной коллекции периодики  «Руконт»
***

До конца 2021 г. открыт доступ к электронным архивам периодических изданий EastView (компания ИВИС)

***

Консультационный пункт по правовым вопросам

***

Важная информация для читателей «ЛитРес». Возобновлено приобретение новых книг

***

15 апреля – музыкально-поэтический вечер «Золотое сердце России мерно бьётся в груди моей», посвящённый 135-летию со дня рождения Николая Гумилёва

***

16 апреля - закрытие культурно-просветительского проекта «Выставка одной книги». «Исход». Вторая книга Моисея»

***

18 апреля - в «Киноклубе в Герценке» - просмотр и обсуждение документального фильма «Анатолий Крупнов. Он был»

***

20 апреля – Встреча с художественным руководителем Кировского Драмтеатра Евгением Ланцовым накануне премьеры спектакля «Фальшивая нота»

***

Мастер-классы в апреле

***

Лекции в клубе «Садовод» в апреле

***

23 марта — 22 апреля 2021 г. — XXIII Кировская областная выставка-конкурс «Вятская книга года — 2020»

***

1 — 23 апреля — Выставка творческих работ участников «Школы Ольги Сосновской» по точечной и витражной росписи «Учимся декорировать»

***

26 апреля — Встреча-консультация «Я счастлив, когда счастливы мои дети...ИЛИ...дети счастливы, когда я счастлив». Родительский клуб

Рекомендуем к просмотру

***

Из новых поступлений

«Как эффективно победить стресс»

25 января 2015 г. в рамках Клуба позитивной психологии состоялся практический семинар «Как эффективно победить стресс».

Ни для кого не секрет, что стресс – постоянный и безжалостный спутник современного человека – отнимает его энергию, душевные силы и здоровье. Значительно облегчают жизнь сведения о сущности стресса – ведь врага надо знать в лицо, а также владение простыми и доступными методиками снятия стрессового состояния.

Желающих научиться противостоять стрессу набралось так много, что их едва вместил довольно просторный лекционный зал библиотеки.


Участники клуба


Участники клуба

Руководитель клуба, коуч-тренер, специалист по личностному развитию Николай Николаевич Безденежных рассказал собравшимся о двенадцати основных симптомах стресса, о природе и поисках автоматических мыслей.


Николай Николаевич Безденежных


В ходе семинара были подробно рассмотрены принципы ограниченного мышления: фильтрация (избирательное абстрагирование), поляризованное (чёрно-белое мышление), сверхобобщение, «чтение чужих мыслей», катастрофизация, преувеличение, персонализация и долженствование.

После небольшого перерыва семинар продолжился, и ведущий клуба ознакомил его участников с методикой изменения «горячих мыслей», техникой визуализации и мышечной релаксации и четырьмя способами контроля над тревогой.

Затем Николай Николаевич обратил внимание собравшихся на йогу как средство гармонизировать душевный мир человека и защищать его от стрессов.

Завершило семинар выступление психолога Елены Владимировны Чучаловой, одной из участниц клуба.


Елена Владимировна Чучалова

Профессиональный психолог рассказала об уровнях стресса, методиках борьбы с ним и провела небольшой тренинг. Пожелавшие участвовать в эксперименте участники клуба Юрий Николаевич Оленёв и Ирина Виноградова по заданию Елены Владимировны на минуту стали манекенами.

 


Юрий Николаевич Оленёв, Ирина Виноградова и Елена Владимировна Чучалова

После занятия все желающие смогли познакомиться с выставкой книг «Стресс: мифы и правда».


У книжной полки

Следующее заседание клуба состоится 22 февраля в 11.00.

Приглашаем всех желающих, и до новых встреч!




Поделитесь нашей новостью с друзьями




Отзывы к новости


Герценка: Вятские записки | Книжные памятники | Вятская электронная библиотека | Книга Вятских родов | Центр экологической информации и культуры | Книжная палата | Научно-исследовательский центр регионоведения | Краеведение на Вятке | Центр научной информации по культуре и искусству | Вятские книголюбы | Краеведческий четверг | Зелёная лампа | Библиотеки Кировской области | Библиотека предлагает
Яндекс.Метрика
E-mail: cpi@herzenlib.ru; Web-мастер: it@herzenlib.ru
Телефоны для справок: (8332)76-17-41, (8332) 76-17-33; Факс: (8332)76-17-21
Адрес: 610000, г. Киров, ул. Герцена, д. 50

© Кировская областная научная библиотека им. А. И. Герцена
При использовании материалов, размещённых на этом web-сайте, ссылка на источник обязательна.